Controla tu ansiedad y

vuelve a vivir con tranquilidad

Cada día vivimos en una sociedad más acelerada, donde predomina la productividad y donde se exige mucho a los estudiantes a los trabajadores… también hay la tendencia a el tiempo libre con diferentes actividades. No hacer nada durante un largo rato crea a mucha gente sensación de culpa e inutilidad., e incluso el que dice relajarse se conecta a las redes sociales que generan un aumento del ritmo cardíaco por la cantidad de estímulos a los que nos exponemos. Esto provoca que en numerosas ocasiones estemos nerviosos y ansiosos.

Pero la cultura en la que vivimos no es el único factor. Cada persona tiene motivos distintos para sufrir ansiedad. Puede ser por una pérdida, un trauma, miedos, inseguridades, baja autoestima… Puede ser por pensamientos distorsionados o malas experiencias que hacen que la persona viva en alerta constante, como si hubiera un peligro inminente.