¿ Qué es la monotonía?
La monotonía en pareja es un estado de aburrimiento que surge en la relación cuando se repiten las mismas rutinas una y otra vez. Esto sucede a la mayoría de parejas en algún momento dado, en mayor o menor grado.
El día a día está lleno de obligaciones y puedes acabar atrapado en ellas.
¿Cuándo es un problema de pareja?
Cuando repercute en la ilusión y en el sentimiento hacia el otro. Si la falta de novedad crea aburrimiento y acabas queriendo al otro de forma fraternal, con poca pasión.
¿ Cómo os podré ayudar a salir de la monotonía?
- Identificaremos las rutinas para ver si se pueden mejorar o modificar.
- Plantearemos qué cambios podemos hacer. A veces no es cuestión de quitarse obligaciones porque eso no siempre es posible, sino vivirlas de otra manera, no en modo automático.
- Buscaremos espacios para cada miembro de la pareja para desahogarse y luego reencontrarse
- Pondremos nuevos objetivos y retos para crear pequeñas novedades.
- Conectaremos con las necesidades y los deseos, y los sueños pendientes.
- Cambiaremos elementos del entorno.
- Os ayudaré a poder valorar más profundamente todo aquello que tenéis y que obviáis.
- Flexibilizaremos la relación para que no sea todo predecible.
Si os animáis a venir a terapia, tanto terapia de pareja como terapia individual, podréis mejorar vuestro día a día, encontrar más alegría en vuestras acciones y tener más bienestar.