El meu objectiu és ajudar-te
a sentir-te bé perquè
treguis el millor de tu

Psicologia especialista en estrès posttraumàtic a Barcelona

El 30% de les personas que han viscut o vist un fet altament traumàtic en el qual ha quedat en risc la vida, la integritat física o moral poden reexperimentar de manera persistent i repetitiva el succés.

La repetició pot ser a través de somnis o records involuntaris de que venen en forma de flaix o de form automàtica. També es pot experimentar la sensació que es viu de nou l’experiència. Un altre símptoma freqüent és l’evitació d’allò que li recordi. Fotos, llocs, persones, cançons… la persona, a més a més, pot sentir apatia cap a les persones del seu voltant i un augment de l’ansietat amb insomni, irritabilitat…

Quines són les causes de l’estrès posttraumàtic?

Hi ha moltíssimes experiències que poden ocasionar l’estrès post traumàtic. Les més conegudes són els incendis, abusos sexuals, accidents de cotxe… però també està el bullying, patir una infidelitat, ser exclòs d’un grup, quedar-se sol, ser traït per una persona en la que es confiava… així com totes aquelles situacions on la persona viu un maltracte pervers i profund, en el qual no troba sortida en aquell moment i no té recursos per afrontar-ho, com en el maltracte dins d’una parella.

Els traumes no s’obliden, però es poden superar

El primer que cal fer es verificar si existeix algun símptoma d’aquest trastorn o si pel contrari la reacció és la normal a l’haver viscut els fets.

En cas que es pateixi un trastorn per estrés post traumàtic, és recomanable començar el tractament al més aviat possible. Així és possible evitar que el problema es cronifiqui i sigui més difícil de superar.

Como et  puc ajudar ?

Verificarem si pateixes un estrès post traumàtic a través d’una exploració psicològica. Si tens malsons respecte el fet, si tens símptomes fisiològics d’ansietat o depressió, si recordes sovint el fet traumàtic i de quina forma apareix. Si és en forma de flaix, de so, si és amb molta por, amb gran tristesa…

Veurem quines conductes has canviat arran del fet. Si has deixat de quedar amb els teus amics, de cuidar-te… si no menges bé o estàs de baixa laboral… també què ha canviat en la teva forma de veure als demés o al món. Per exemple una persona que ha patit una violació pot tenir aversió pels homes. Una altra que hagi tingut un accident de cotxe pot evitar conduïr.

Començarem per alleugerir els símptomes amb diferents tècniques i reestructurarem una visió del món per tal que no estigui basada en la desconfiança. Aprendrem sobre l’experiència viscuda. En què ens ajuda per ser més forts, per obtenir lliçons de la vida. De tota desgràcia sempre se’n treu quelcom de positiu. Per exemple, aquelles persones que han estat allà per ajudar-nos, la capacitat de lluita i superació, el veure que tot som vulnerables… tot experiència ens pot fer més dèbils o més forts en funció de la imatge que desenvolupem de nosaltres mateixos. Hi ha persones que han viscut moltes experiències duríssimes i que admirem perquè malgrat les circumstàncies han tirat cap endavant. I s’ajuda en teràpia a que el pacient sigui una d’aquestes persones.

Demana cita ara

Truca araTruca ara