El meu objectiu és ajudar-te
a sentir-te bé perquè
treguis el millor de tu

Psicologia especialista en depressió a Barcelona

És normal sentir-nos decaiguit de tant en tant, o sentir-se tristos per algun fet que hagi passat en la teva vida. Però si el patiment persisteix es pot cronificar i pot ser molt incapacitant.

La depressió és una malaltia de l’estat d’ànim que cal tractar l’abans possible. No n’hi ha prou amb la voluntat per sortir d’una depressió. Les persones amb depressió no trien estar així. Durant un periode depressiu les persones pateixen canvis que poden portar-les a no reconèixer-se. Poden sentir que no tenen força per afrontar la vida i que no poden relacionar-se amb els demés de forma normal, tendint a aïllar-se.

Causas psicològiques de la depressió

Les causes psicològiques de solen ser les mateixes que causen als éssers humans tristesa, frustració o profunda decepció. Pot ser perdre a algú que estimes, una feina, la salut, la juventut…. o pot ser rebre un maltracte per part d’algú amb qui teniem confiança. A vegades les perones tenen recursos per sobreviure als cops que venen en la vida, però altres vegades no.

Hi ha situacions en què cauen els pilars i es trenquen els esquemes mentals que un tenia del món, dels altres i d’un mateix, destrossant-se l’autoestima.

Hi ha altres situacions en què les persones ja són fràgils o estan en situació de vulnerabilitat i en aquell moment les demandes de l’entorn superen la seva capacitat d’afrontament, caient d’aquesta forma en una crisi profunda.

Símptomes de la depressió

  • Cansament o fatiga
  • Moviments enlentits o agitació
  • Pèrdua o augment de la gana
  • Tristesa
  • Pèrdua d’interès, apatia
  • Reducció de la capacitat de sentir plaer
  • Irritabilitat
  • Baixa autoestima
  • Ansietat
  • Sentimientos d’inutilitat i culpa
  • Insomni

Com puc ajudar-te?

Aunque la terapia que se realiza en este caso es específica para combatir y superar la depresión, también nos podrá beneficiar mejorando áreas como la autoestima, la inteligencia emocional y la asertividad, lo que ayudará a estar más relajados. Identificaremos y gestionaremos los errores de pensamiento que generan ansiedad, malestar y estados de ánimo depresivos. Por otro lado, analizaremos los factores externos desencadenantes de la depresión, descubriremos todos los recursos del paciente tanto internos como externos que le pueden ayudar. Trabajaremos en ejercicios y hábitos necesarios para subir el estado de ánimo y diseñaremos un plan de prevención para que cuando vengan nuevos retos, la persona no se venga nuevamente abajo.

Demana cita ara

Truca ara